للحصول على افضل النتائج مارس تمارين المقاومة للصدر ثم البطن وبعدها مارس تمارين الكارديو ( تمارين منزلية ) // الأهم اهتم بتغذيتك جيدا / لكتابة الجداول التدريبية والتغذية والمتابعة اشتراك شهري اون
![مطاط شد الصدر حبل اللياقة البدنية - مقابض تمارين متطورة حزام قابل للتعديل للصدر الموسع 5 حبال مقاومة زنبق : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية مطاط شد الصدر حبل اللياقة البدنية - مقابض تمارين متطورة حزام قابل للتعديل للصدر الموسع 5 حبال مقاومة زنبق : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية](https://m.media-amazon.com/images/I/513vpUn9riL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)
مطاط شد الصدر حبل اللياقة البدنية - مقابض تمارين متطورة حزام قابل للتعديل للصدر الموسع 5 حبال مقاومة زنبق : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية
![مطاط شد الصدر حبل اللياقة البدنية - مقابض تمارين متطورة حزام قابل للتعديل للصدر الموسع 5 حبال مقاومة زنبق : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية مطاط شد الصدر حبل اللياقة البدنية - مقابض تمارين متطورة حزام قابل للتعديل للصدر الموسع 5 حبال مقاومة زنبق : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية](https://m.media-amazon.com/images/I/51QlD2r6XhL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)
مطاط شد الصدر حبل اللياقة البدنية - مقابض تمارين متطورة حزام قابل للتعديل للصدر الموسع 5 حبال مقاومة زنبق : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية
![جهاز تمارين رياضية متعددة الاستخدامات لشد عضلات الصدر لصالة الرياضة المنزلية : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية جهاز تمارين رياضية متعددة الاستخدامات لشد عضلات الصدر لصالة الرياضة المنزلية : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية](https://m.media-amazon.com/images/I/718iwZZGo-L.jpg)